月经不调有哪些食疗方法

2017-06-28 02:42 来源:信阳妇科医院

月经不调现象的出现,饮食调理是非常重要的1个手段,特别是对经血量比较少的女性,可以常常适当的饮用1些葡萄酒,就可以够起到非常好的减缓作用,生活中多1些对自己身体的注意,就可以够减少1些疾病严重产生的概率,那末,月经不调有哪些食疗方法呢?

月经不调的饮食调养首先注意的是水果,苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性也适合经期食用,需要注意的是不要1次吃得过量。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

如经血量不多,可适当地饮些葡萄酒,能减缓症状,也是月经不调的饮食调养方法之1。

蔬菜中含有多种营养物资,在经期应适当多摄取1些富含矿物资、高纤维素的蔬菜,可以补充维生素及微量元素并增进胃肠蠕动。但要注意1点,要把菜做熟了吃,最好不要生吃。

月经不调的饮食调养中应避免1切生冷及不容易消化和刺激性食品,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等,此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等。

月经不调患者应当注意的具体方面进行介绍:

1、月经不调的饮食可避免血糖1下升高、1降落低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

2、月经不调的饮食要避免吃太热、太冰温度变化太大的食品。

3、有大失血情形的女性,月经不调的饮食应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食品来补血。

4、行将面临更年期的妇女,月经不调的饮食应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

5、如饮料、蛋糕、红糖、糖果都是月经不调的饮食忌讳。避免血糖不稳定,避免加重月经不调患者的各种不适。

6、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食品含有较多纤维,可增进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调剂月经及平静神经的作用。

温馨提示,女性常常会遭到月经不调疾病的影响,如果能够及时的进行正确调理,就可以够尽快的恢复身体健康,特别是性生活紊乱,长时间吃避孕药,和堕胎药的人们常常是产生月经不调疾病的关键人群,要注意月经不调长时间存在就容易造成不孕。

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