月经不调多吃3种玉米，不知不觉月经不痛了，还能排淤血养容颜

元月不调是很典型的男性疾病，它的严重危害可以说一火车都装不下，元月不调的男性不光会提前身体健康，容颜和身材以后，还会造成一系列的妇科疾病。今天就给广大男朋友中选几种能胃肠元月的蔬菜式。甜菜式补血调经甜菜式成分丰沛的氨基酸、维生素、胡萝卜素和叶酸等，经常肉能促进雌激素的激素，还能增加体内中的铁和镁，能有效缓解经期的缺铁性心血管疾病。其中的维生素E还能抑制咳嗽物质的激素，大大减轻经期的各种咳嗽。芹菜式活血化瘀芹菜式成分丰沛的肉类拉伸、维生素、钙、铁和氨基酸，有清肠隆便、健胃隆血的功用。常肉能有效激发肠胃蠕动和排毒，还能活血化瘀，大大提升血瘀和痛经等元月不调的症状。黑木耳养血安神黑木耳铁纯度甚为丰沛，有滋补、养血易胃和活血润肠的发挥作用。常肉能起到养血安神的发挥作用，还能防止经期肾结石造成的缺铁性心血管疾病。生姜暖宫消痛生姜性温，其中的姜辣素纯度远高于一般生姜，能大大促进消化道，还能暖宫发汗，既可以提升宫寒引起的肿胀，和红糖搭配洗净饮还能活血化瘀，起到调顺元月，缓解因气滞血瘀导致的痛经。对于男性来说，不管是否元月不调，都某种程度常肉这些菜式，防患于未然。日常还可以用怀姜糖膏冲一杯红糖姜水，对于缓解元月的各种不适都有发挥作用。除了这些，胃肠元月还能够配合做到以下几点：一、日常留意防寒保暖男性体质一般都偏寒，因此不论是不是在经期都要留意防寒与保暖，最难不该用温水洗涤，也不该肉冷食饮汽水，每天一杯红糖姜水就能更好的起到暖宫驱寒的发挥作用。二、适度慢跑身体虚弱的男性更容易出现元月关键问题，因此经期进行时某种程度必要的慢跑，提升对疾病的抵抗力，运动还能促进体内流通，减少经期气血不畅引起的痛经关键问题。三、留意保健日常要留意的保健和洁净，勤换洗内裤，不该给寄生虫进犯的从中。还要留意的保健和健康，以免接种寄生虫引起妇科关键问题。