女性不孕不育,应该怎么办
2019-09-01 12:02 来源:信阳妇科医院
步骤/方法: 1、 如果想有个宝宝的话,那段时间比较好不要经常接触电脑等辐射较大的电子产品,因为可能会有害身体的健康。夫妻在进行房事的时候,要注意姿势,可以在身体下摆个枕头,有助于受孕。
2、 要养成良好的生活习惯和健康的饮食习惯,补充营养以及维生素。多吃一些鸡蛋、肉类等蛋白质多的食物,还有多吃新鲜水果蔬菜补充维生素。
3、 平时要加强锻炼,多做运动,增强自己的体质。比如,没事的时候可以练练瑜伽,慢跑等等,练瑜伽的时候可以听听轻音乐。要保证充足的睡眠,身心放轻松,一切顺其自然就好,不要太紧张有压力,情绪要平稳。
注意事项:1、平时要注意个人卫生,保持清洁。2、不要吸烟喝酒,也不要熬夜、节食。3、保持愉悦的心情,放轻松,可以一边听听轻音乐、一边练瑜伽。
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